Арбузная диета

В разгаре пора зрелых и сочных арбузов. И пока она не прошла, почему бы не совместить приятное угощение с полезным? Арбуз поможет насладиться вкусом и стать стройнее тем, кто об этом мечтал! В день необходимо съедать 400-500 грамм свежей мякоти арбуза за пять приемов. Арбуз - прекрасное мочегонное средство.  

Давно известны положительные свойства арбуза, как мочегонные, так и диетические. Особую пользу приносят арбузы, хорошо созревшие и употребленные в "правильное" время. Ранние плоды могут содержать много нитратов, поэтому лучше немного потерпеть и насладиться вкусом. Как и все однокомпонентные диеты, арбузную диету не продолжают более пяти суток. Этого времени должно хватить для избавления от шлаков в организме, излишней воды, а так же солей. 

Диета заключается в простом соблюдении правил - в день употреблять 1 кг мякоти на каждые следующие 10 кг вашего веса. Обязательно прислушивайтесь к своему организму, на его реакцию на диету. Не следует применять арбузную диету людям с камнями в мочеполовой системе, сахарным диабетом, разными заболеваниями поджелудочной железы. Если на второй день арбузной диеты вы не почувствовали неприятных ощущений (тяжесть в желудке, метеоризм и другие), можно продолжать худеть все пять дней. После завершения пятидневного курса, обычный результат - сброс трех килограммов. 

Для поддержания результата нужно переходить на арбузное питание в течение следующих 10 дней. 

Утро начинайте с завтрака из несладкой овсяной каши и кусочка сыра. 

В обед - отдавайте предпочтение рыбе, мясу и овощному салату,заправленному растительным маслом. 

Ужин - порция арбуза при расчете 1кг на 30 кг вашего веса 

За общее количество дней (15 дней) поедания арбузов можно постройнеть на 8 килограммов! Стоит попробовать и убедиться, что это работает, что это вкусно и не голодно!