Профилактика простудных заболеваний методами ароматерапии

Желтеющие верхушки деревьев, порывистый ветер, паутинка… Прощай, лето – здравствуй, осень! Жаль только что золотая часть этого сезона заканчивается слишком быстро. И на смену ей приходят серость, слякоть, холод. А еще – насморк, ОРЗ, ОРВИ, грипп. Так что самое время подумать о предстоящей профилактике. Как заранее позаботиться о здоровье всей семьи?  

Один из самых эффективных методов – использование натуральных эфирных масел, или ароматерапия. Исследования НИИ им. Сеченова показали отличные результаты: в группах, использующих в профилактических целях методы ароматерапии, заболеваемость сезонными простудными заболеваниями была ниже на 50 – 80%. Стоит прислушаться к научным фактам и взять эти доступные методы на вооружение. Тем более, кроме профилактики заболеваний, с помощью эфирных масел можно создать уют, поднять настроение, расслабиться или, наоборот, добиться тонизирующего эффекта. 

Для того, что бы проводить дома сеансы ароматерапии, вам понадобится аромалампа и набор эфирных масел. Оптимальным будет набор из следующих масел: эвкалипт, ромашка, мята, герань, гвоздика, чабрец, лимон, лаванда, чайное дерево, розмарин. В чашу аромалампы, наполненную водой, добавляется несколько капель эфирного масла. На помещение площадью 15 – 20 метров используется 5 – 6 капель масла, для детской комнаты это количество уменьшают вдвое. Продолжительность сеанса может быть от получаса до двух часов. Используют масла и при влажной уборке – на 5 литров воды добавляют 5 капель масла чайного дерева. Это убивает вирусы и всевозможные бактерии, помогают масла и в борьбе с плесенью. 

Природная сила эфирных масел сослужит вам добрую службу не только дома. Специальные керамические аромамедальоны создадут защитную ауру вокруг вас, где бы вы ни были. Можно повесить его в автомобиле, на рабочем месте. Методы ароматерапии подойдут и вашим детям. Вспомните чесночные бусы, издавна используемые для защиты детей от гриппа и других вирусных болезней. Медальон с подходящим маслом станет надежной преградой от микробов в школе и детском саду. Выглядит он очень симпатично, да и пахнет приятнее чеснока. Масла эвкалипта, пихты, сосны отлично подойдут. Просто добавьте каплю в медальон перед выходом ребенка из дома. Многие педиатры рекомендуют с осторожностью использовать эфирные масла для детей, особенно младше 3-х лет, ссылаясь на частые случаи аллергии. Связано это с большим распространением дешевых синтетических масел. Никогда не используйте для детей некачественную продукцию! Сами того не желая вы можете причинить вред здоровью вашего малыша. Настоящие, 100%-натуральные препараты редко вызывают аллергическую реакцию. В любом случае, перед использованием любого масла обязательно проведите пробу на чувствительность. В ¼ чайной ложки растительного масла добавьте 1 каплю эфирного, эту смесь нанесите ватной палочкой на чувствительные места: сгиб локтя, запястья, за ухом. Если спустя 24 часа не возникло реакции, смело используйте выбранное масло. Любое высыпание, покраснение, зуд – повод отказаться от его использования. Также не должно быть отдышки, спазма при вдыхании, отека слизистой. Употребление натуральных масел сведет к минимуму возможность возникновения аллергии.