Если болит голова

Многие уже знают, что таблетки, даже сильнодействующие, лишь притупляют боль, приглушают болезнь. Попробуйте обойтись без них. Лежа в постели (из хатха-йога). Проснувшись, сделайте усиленный массаж; правую ладонь на лоб, левую - на правую. Двигать по лбу влево, так, чтобы мизинцы шли по-надбровью. (Лечит головную боль, головокружение, увеличивает циркуляцию крови).
 

Тыльной стороной согнутых больших пальцев массируйте глазные яблоки по 15 раз в одну и 15 - в другую сторону. (Лечит глаза, улучшает зрение, успокаивает нервы, что также уменьшает головные боли).

Сядьте на кровати, опустив ноги. Пальцы рук сцепите в "замок", полежите их на затылок. Шею откиньте назад, массируйте от 10 до 20 раз левую, затем правую часть затылка. (Улучшает кровообращение сосудов, движение спинномозговой жидкости; лечит шею и грудь).

Сидя, ладони за уши, плотно прижать к голове. Кончиками пальцев обеих рук по очереди крепко ударяйте по затылку 1-2 минуты. (Возбуждает кору головного мозга, снимает шум в ушах, глухоту, головную боль, возбуждает работу затылочного участка коры мозга).

При боли в затылке. Выпрямить спину. Сложить губы трубочкой, сильно втянуть в себя воздух. Закрыть рот и, не выдыхая, опустить голову на 3-5 секунд. Затем поднять голову и медленно, спокойно выдохнуть через нос. Повторить еще 1-2 раза, это упражнение также снимает стрессы.